Stressbehandling

Online · Fysisk · Walk-The-Talk

Stressbehandling

Stress er…

Stress er en tilstand der opleves når belastninger og krav til en person er større, end de ressourcer personen er i stand til at mobilisere.

Stress er de forandringer der sker i kroppen og hjernen, når vi belastes indefra af tanker og følelser og/eller udefra af arbejdet og privatliv.

Forandringerne skyldes stresshormoner som udløses når vi er pressede. Ved overbelastninger slår kroppen alarm og sender stresssignaler i håb om, at vi reagerer på dem – og genskaber balance.

Stressbehandling til dig

Underordnet hvilket stress stadie du befinder dig på, hjælper jeg dig. Med udgangspunkt i om du er på arbejde eller er sygemeldt, får du et personligt stressbehandlingsforløb der passer til netop dig og din situation.

Under hele forløbet møder du mig, Maj Djurhuus, som din gennemgående støtte. Som psykoterapeut med speciale i stresshåndtering og mange års erfaring, er du i trygge hænder. Læs mere om mig her.

Du får

Stressbehandling
Styrket selvbevidsthed og indsigt
Balance og flow
Større arbejdsglæde og trivsel
Værktøjer og viden til forebyggelse af stress
Viden om stressens faktorer og symptomer
Rådgivning og coaching omkring de situationer der skaber stress hos dig
Fokus på dig som ”det hele menneske” – krop og psyke

Når du har været stresset og er kommet ud på den anden side, stressfri og i balance, reflekterer du over dit liv. Mange ønsker at fortsætte udviklingen med:

Du får din stressbehandling via din virksomhed eller du kan selv kontakte mig direkte.

Samtidig er jeg tilknyttet Sundhedsforsikringerne hvor jeg indgår som stressbehandler i et koncept bestående af personlige samtaler og online sessioner.

Jeg ser frem til at hjælpe dig.

Fokus på det rigtige

Er du stresset i et omfang som påvirker dit liv.

Kender du dine egne stressfaktorer og signaler?

Har du værktøjer og fokus til at bearbejde din stress?

Har du brug for hjælp?

Tal & fakta

Stress er den største årsag til sygdom.

Stressede medarbejdere har et 3 gange så højt sygefravær som normalt.

Nøglen til afstressning og kontakt til vores egen krop er vejrtrækningen.

I Danmark har vi 35.000 der er sygemeldt pga. stress hver dag, hvilket anslås til at koste 14 mia. kr. på bundlinjen om året.

En spændt mave kan være tegn på, at der er fare på færde. En spændt mave beskytter de indre sårbare organer i maven. Det får kroppen til at slå over på kampsystemet og producere stresshormoner som adrenalin og kortisol.

Ved at bruge vores åndedræt rigtigt hjælper vi kroppen til at sænke stressniveauet.

Stress kan forårsage død.

Kilder: Stressforeningen, Statens Institut for Folkesundhed, TOTUM, Gallup, Teknologirådet, WHO