Stress er…

Stress er en tilstand der opleves når belastninger og krav til en person er større, end de ressourcer personen er i stand til at mobilisere.

Stress er de forandringer der sker i kroppen og hjernen, når vi belastes indefra af tanker og følelser eller udefra af arbejdet og privatliv.

Forandringerne skyldes stresshormoner som udløses når vi er pressede. Ved overbelastninger slår kroppen alarm og sender stresssignaler i håb om, at vi reagerer på dem – og genskaber balance.

Mange mennesker går rundt med større eller mindre grad af stress uden er være bevidste om det. Man er ekstra sårbar over for forandringer, som måske tidligere kunne syntes som nemme og overskuelige.

Erkendelse og viden om stress er derfor vigtig i forhold til at kunne imødekomme og forebygge stress.

Ofte vil vi med den rette opmærksomhed, gode værktøj, samt inspiration til ændrede vaner og tilgange, kunne fange stressen i opløbet og sikre at den ikke udvikler sig.

Stressbehandling til dig

Underordnet hvilken stresszone du befinder dig i, hjælper jeg dig. Med udgangspunkt i om du er på arbejde eller er sygemeldt, får du et personligt stressbehandlingsforløb der passer til netop dig og din situation.

Hos Maj Djurhuus tages afsæt i dig som det hele menneske. Du får holistisk stressbehandling som er sammensat af forskellige metoder og værktøjer. Du vil opleve en kombination af rådgivning, coaching, viden, øvelser og åndedræts- og kropsterapi.

Under hele forløbet møder du mig, Maj Djurhuus, som din gennemgående støtte.  Som psykoterapeut med speciale i stresshåndtering og mange års erfaring, er du i trygge hænder. Læs mere om mig her.

I samarbejde med ekspert i åndedræts- og kropsterapi Marlene Dam – læs mere her søger vi for, at dit nervesystem kommer i balance igen og at du bliver stressfri.

Du får

• Stressbehandling
• Styrket selvbevidsthed og indsigt
• Øget kropsbevidsthed
• Reduceret sygefravær
• Effektiviseret produktivitet
• Balance og flow
• Større arbejdsglæde og trivsel
• Værktøjer og viden til forebyggelse af stress
• Viden om stressens faktorer og symptomer
• Rådgivning og coaching omkring de situationer der skaber stress hos dig
• Konkrete værktøjer til at træffe de rigtige valg
• Fokus på dig som ”det hele menneske” – krop og psyke
• Mindfulness og meditation
• Personlig handleplan

Fokus er på, at du bliver stressfri. Helt konkret betyder det, at du sideløbende med et stresscoaching forløb fritages for at tilbagemelde og ajourføre til din leder – det sørger jeg for. Hvis du er sygemeldt laver vi sammen en indslusningsplan, som skal styre din tilbagevenden til dit job.

Når du har været stresset og er kommet ud på den anden side, stressfri og i balance, reflekterer du over dit liv. Mange ønsker at fortsætte udviklingen med:

• PERSONLIG UDVIKLING – læs mere her
• LEDERCOACHING – læs mere her
• THE PASSION TEST BUSINESS – læs mere her

Vi ser frem til at hjælpe dig.